Кукурузная каша на особый лад

Кукуруза всегда считалась королевой полей. Еще древние инки и майя почитали маис и питались блюдами из него. А ведь маис – прообраз современной кукурузы, стал спасителем древних народов в голодные времена и насыщал их не только энергией, но и полезными веществами.

Недавно я узнала очень интересный факт. В кукурузе содержится такой элемент, как золото. И только в этом злаке оно пребывает в таком состоянии, что человеческий организм может его усвоить. Так что давайте употреблять золото и заряжаться энергией «длинных» углеводов.

Банош карпатский – особая каша из кукурузы

У разных народов есть блюда из кукурузной крупы. Это и мамалыга, и паэлья, и кукурузные лепешки и кукурузный хлеб. А вот карпатский банош можно попробовать только на западе Украины. Там его удивительно готовят и очень интересно подают к столу. Дополнений к этому блюду есть множество. Но я однажды попробовала с брынзой и сметаной – и влюбилась в это блюдо.

Сегодня хочу вам предложить адаптированный рецепт. В нем я использую сыр «Сулугуни», так как найти настоящую овечью брынзу найти достаточно сложно. А без нее вкус совершенно не такой, как в оригинальном блюде. Вот я и нашла замену.

Продукты

Крупа кукурузная мелкого помола – 1 стакан
Сметана – 3-4 ст. л.
Масло сливочное – 50-70 гр.
Сыр «Сулугуни» – 100 гр.
Мед светлый – 1 ст. л.
Соль, специи – по вкусу
Вода – 750 мл.

Воды может понадобиться больше, так как каша очень хорошо «накипает». Так что выбирайте кастрюлю побольше.

Читать еще: Голубцы медовые, вкусные и ароматные

И так, приступим!

Ставим кастрюлю с водой на огонь и даем ей закипеть.
Тем временем готовим сметанную заправку. Сметану выливаем в мисочку и добавляем в нее мед. Тщательно перемешиваем.
Как только вода закипит, добавляем в кастрюлю сметанную заправку, перемешиваем и доводим до кипения.

Осторожно! Такая вода закипает, как молоко – если упустите момент, может «убежать».
В кипящую жидкость добавляем крупу и доводим до кипения, периодически помешивая. Это нужно делать достаточно часто, чтобы крупа не пригорела.
Сыр натираем на крупной терке. Часть пойдет в кастрюлю с кашей, а часть – в готовое блюдо.
Добавляем масло и сыр в кастрюлю и варим еще некоторое время, часто помешивая. Если вы возьмете мелкую крупу (как манка) – процесс займет минут 10-15. Если крупную – около 45-50 минут.
Добавляем соль и специи и хорошенько размешиваем. Я прибегаю к такой хитрости. Еще кипящую кашу взбиваю миксером прямо на огне.
Выключите огонь и дайте каше немного настояться.

Она значительно загустеет, но это нормально.

Я подаю к столу горячей, добавив ложку свежей сметаны и натертый сыр.

Если честно, у меня не получается дождаться, чтобы банош настоялся. Его практически сразу же раскладывают по тарелкам.

Хотите не переживать, будут ли ваши домочадцы сыты и понравится ли им блюдо – попробуйте сварить банош. Это не только невероятно вкусно, но и не менее полезно.

Что же можно добавить

Банош на Западной Украине подают с грибной подливкой, шкварками из свежего сала, мясом на гриле.

Хотите попробовать сладкую кукурузную кашу – добавьте совсем немного соли, увеличьте количество меда и в конце приготовления заправьте сахаром по вкусу. Подавать к столу такую кашу модно со взбитыми сливками или сметаной, сгущенкой или вареньем.

Источник: https://8newsru.ru/fermerstvo/kykyryznaia-kasha-na-osobyi-lad.html

Кукурузная каша — 8 вкусных рецептов как варить

Кукурузная каша заслужила своё место в рационе благодаря низкой калорийности и безглютенностью. Последнее свойство даже позволяет использовать крупу в качестве первого прикорма. При правильном приготовлении блюда из кукурузы могут стать наиболее питательными и вкусными.

Молочная кукурузная каша

В каждой стране существует свой рецепт кукурузной каши: в Румынии и Молдавии – легендарная мамалыга, в Испании и Италии – полента, в Грузии – Гоми. Традиционная русская кухня также не исключение. Хотя кукурузная каша на молоке и не имеет звучного названия, вкус и питательность от этого хуже не становятся.

Чтобы отведать полезную кашу, необходимы:

крупа – 200 г;
вода – 400 г;
молоко – 400 г;
соль, сахар, масло – по вкусу.

Чтобы получить не только полезную, но и вкусную кашу, необходимо совершить ряд действий:

Кастрюля с водой помещается на плиту и доводится до кипения.
Небольшими порциями при постоянном помешивании в кастрюлю всыпается крупа, а затем варится до полного испарения жидкости около 10 минут на минимальном огне.
После вбирания влаги крупа размягчается, и приходит очередь добавления молока.
Молоко вливается постепенно при помешивании, чтобы крупа не начала комковаться.
После закипания каша варится около 10 минут, при этом во время очередного перемешивания добавляется соль и сахар.
После разбухания крупы плита выключается, а блюдо настаивается около ¼ часа.
Подаётся к столу каша с маслом либо сливками.

С добавлением тыквы

Польза кукурузной каши бесспорна, но её сочетание с тыквой удваивает положительный эффект на здоровье при регулярном присутствии блюда в рационе человека. Чтобы приготовить тыквенную кашу из кукурузы, достаточно в базовый рецепт внести небольшое дополнение.

300 г тыквы очищается от кожуры и семян, режутся кубиками, засыпаются сахаром.
После появления сока тыква ставится на плиту и варится до готовности.
С кашей тыквенные кубики смешиваются при её настаивании.

Рецепт приготовления на воде

Каша на воде представляет собой наиболее простой и быстрый в приготовлении гарнир, который к тому же очень питателен. Если имеется 200 г крупы, то достаточно подготовить литр воды, соль, сахар и масло для заправки.

В процессе:

Вода наливается в кастрюлю с толстым дном и доводится до кипения.
Хорошо промытая крупа добавляется в кипящую воду, перемешивается и варится около получаса.
По истечении времени каша солится, перемешивается и продолжает вариться до полной готовности ещё около получаса на минимальном огне.
После снятия с огня каша сдабривается сливочным или топленым маслом для ароматности.

Как сварить в мультиварке?

Кукурузная каша в мультиварке представляет собой прекрасное блюдо для людей, у которых каждая минута на вес золота: при приготовлении с использованием данного устройства нет необходимости постоянно стоять у плиты и следить за яством. Промытую крупу, соль и масло следует поместить в чашу и залить водой в пропорциях из базового рецепта. Готовить в режиме «Крупы» или «Молочная каша» в зависимости от вида, до звукового сигнала.

Каша из кукурузной крупы с сухофруктами

Оригинальный рецепт сладкой каши, которая при грамотном исполнении становится любимым завтраком для всей семьи.

Для приготовления, кроме 200 г крупы и ½ л воды необходимо приобрести такие составляющие:

изюм – 75 г;
остальные сухофрукты (на выбор) – 150 г;
сахар – 50 г;
масло сливочное – 40 г;
соль – по вкусу.

При приготовлении:

Вода с солью и сахаром доводится до кипения, после чего в неё всыпается крупа.
После повторного закипания огонь уменьшается до минимума, и крупа варится около ¼ часа.
В кашу кладутся масло и подготовленные сухофрукты, после чего блюдо настаивается около 30 минут.

Вкусное и сытное блюдо с мясом

Несмотря на то, что каша воспринимается как гарнир, кукурузная каша с мясом и овощами может выступать превосходным самостоятельным блюдом.

Потребуются:

кукурузная крупа – 300 г;
мясо – 300 г;
лук – 75 г;
морковь – 100 г;
томаты – 150 г;
масло подсолнечное – 50 мл;
вода – ½ л;
соль, специи – по вкусу.

При процессе приготовления:

Мясо режется кусочками, овощи измельчаются: лук и помидоры нарезаются кубиками, морковь натирается.
На разогретое масло выкладывается мясной продукт и обжаривается со всех сторон.
Через 7 минут в сотейник добавляются лук и морковь, а спустя 5 минут – помидоры.
В предварительно посоленную и приправленную овощную смесь с мясом всыпается крупа.
Всё содержимое заливается водой.
После закипания готовится каша на слабом огне около получаса, пока не выпарится жидкость.

Рецепт с сыром

Из всех круп лишь кукурузная наиболее гармонично сочетается с сыром любого сорта, включая брынзу.

Для исполнения ещё одного неординарного рецепта потребуются:

кукурузная крупа – 300 г;
сыр твёрдый – 100 г;
масло сливочное – 50 г;
вода – 600 мл;
соль, специи – по вкусу.

Когда продукты подготовлены, можно приступать к приготовлению:

В кипящую подсоленную воду всыпается хорошо промытая крупа и варится в течение получаса на слабом огне.
В это время натирается сыр.
Когда каша практически готова, в кастрюлю добавляется сыр и масло, после чего всё содержимое перемешивается.

Каша из кукурузной крупы для детей

Этот факт делает её популярной среди молодых мам, желающих разнообразить меню своего долгожданного чада.

Для приготовления одной порции в 200 г понадобятся:

кукурузная крупа – 30-35 г;
молоко – 100 мл;
вода – 150 мл;
масло сливочное – 5 г;
соль, сахар или сладкий сироп – по вкусу.

При подготовке продуктов крупа перемалывается на кофемолке до консистенции манки, что позволяет значительно сократить время варки, после чего:

Вода по желанию подсаливается, сластится и доводится до кипения.
Измельчённая крупа при постоянном помешивании всыпается в кипящую жидкость и варится до 10 минут на минимальном огне под закрытой крышкой.
В отдельной ёмкости разогревается молоко, которым далее разводится каша.
Молочная каша проваривается еще 10 минут, после чего снимается с огня и настаивается такое же время.
При образовании большого количества комков из-за структуры крупы каша протирается через сито или разбивается в блендере.
Готовое блюдо сдабривается маслом и сиропом.

Таким образом, приготовить крупу из питательного злака довольно просто, главное знать: сколько варить кукурузную кашу до требуемого состояния. А несколько несложных, но оригинальных рецептов позволят получить от обычной еды огромное наслаждение в сочетании с пользой.

Источник: http://attuale.ru/kukuruznaya-kasha-8-vkusnyh-retseptov-kak-varit/

Кукурузная каша: польза и вред, как варить на молоке, воде, с тыквой

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье обсуждаем кукурузную кашу. Рассказываем о полезных свойствах кукурузной крупы. Применяя наши рекомендации, вы узнаете секреты приготовления каши на плите и в мультиварке, научитесь варить блюдо на молоке, воде, с тыквой. А также узнаете, разрешена ли кукурузная каша при диабете и что делать, если проявилась аллергия на продукт.

Кукурузная крупа — продукт, изготавливаемый из зерен кукурузы. Существует множество разновидностей крупы, самая распространенная и активно применяемая в кулинарии — шлифованная.

В составе кукурузной крупы присутствует:

кремний;
витамин Е;
триптофан;
калий;
никотиновая кислота;
тиамин;
пиридоксин;
кобальт;
лизин;
рибофлавин;
железо;
магний;
каротин.

Калорийность крупы — 325 Ккал на 100 гр. продукта. При этом, доля белков составляет 10%, углеводов — около 56%, жиров — около 2%, воды — около 1%, пищевых волокон — 24%.

Полезные свойства

К полезным свойствам крупы следует отнести легкую усваиваемость. Наличие клетчатки позволяет освободить организм от шлаков и токсинов, а также предотвратить процесс брожения в кишечнике.

Входящее в состав продукта железо оказывает благотворное влияние на кровеносную систему, укрепляет иммунитет. Калий способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы. За улучшение сна, повышение стрессоустойчивости отвечает магний.

Кобальт стимулирует выработку эритроцитов, а также участвует в процессе усвоения железа.

Кукурузная каша: польза и вред

Польза кукурузной каши заключается в следующем:

Улучшает состояние кожи и волос.
Стабилизирует уровень холестерина в крови.
Способствует снижению веса.

Кукурузная каша имеет много полезных свойств, но и также ряд противопоказаний:

повышенная свертываемость крови;
язва;
дистрофия.

Вам также будет интересно: Как приготовить вареники в домашних условиях

Во всех остальных случаях употребление продукта не запрещено.

Как варить кукурузную кашу

Вкус готового продукта во многом зависит от способа приготовления. Блюдо готовят на плите или в мультиварке. У каждого из методов есть свои особенности:

Если вы готовите кашу на плите, вам нужно следить за процессом.
Если вы готовите в мультиварке, у вас появляется свободное время, вы можете делать несколько дел одновременно.

Еще один плюс приготовления в мультиварке — каша получается рассыпчатой, ее не нужно постоянно помешивать и бояться, что блюдо подгорит.

Как варить кукурузную кашу на плите

Секреты приготовления кукурузной каши на плите:

Перед готовкой промойте крупу, используя сито.
Готовьте кашу в кастрюле с толстым дном. В процессе приготовления продукт часто пригорает, постоянно помешивайте крупу.
Крупу среднего помола варите на протяжение получаса на тихом огне.
Крупу высыпайте в воду, заранее подсолив ее.
Если хотите, чтобы каша имела жидкую консистенцию, используйте 4 стакана воды. Для густой каши необходимо взять 600 мл жидкости на стакан крупы.

Как варить кукурузную кашу в мультиварке

Рекомендации по приготовлению:

Для готовки активируйте режим “Каша”.
Уменьшите время варки с помощью режима “Мультиповар”. Каша будет рассыпчатой, если изначально вы будете готовить ее на режиме “Каша” в течение 25 минут, а далее на режиме “Мультиповаре” еще 10 минут.
Добавьте количество жидкости, исходя из желаемой консистенции. Для получения рассыпчатой каши используйте 3 стакана воды, жидкой — 4 стакана.
Не используйте режим подогрева для готового блюда.
Готовую кашу следует сразу же употреблять.

Кукурузная каша на молоке (молочная)

Каша на молоке станет отличным завтраком не только для взрослых, но и для детей с 1 года. Для готовки используйте молоко 2% жирности, по желанию можно разбавить его водой.

Вам понадобится:

крупа — 40 гр.;
масло сливочное — 20 гр.;
вода — половина стакана;
молоко — 150 мл;
сахар-песок — 10 гр.

Как приготовить:

Возьмите кастрюлю с толстым дном, влейте в нее молоко, воду, насыпьте сахар, после чего поставьте на огонь.
Дождитесь закипания молока, затем всыпьте крупу, продолжайте варить четверть часа на слабом огне, помешивая.
Добавьте сливочное масло, после чего варите еще 15 минут.

Калорийность:

Калорийность на 100 гр. продукта 120 Ккал.

Кукурузная каша на воде

Каша на воде разрешена людям, следящим за своим весом. Для приготовления не используйте старую крупу, чтобы избежать образования комков и горького привкуса.

Вам понадобится:

крупа — 180 мл;
вода — 200 мл;
соль — 10 гр.;
масло сливочное — 20 гр.

Как приготовить:

Подготовьте крупу, промойте ее под краном.
Поставьте кастрюлю на плиту, налейте воды, доведите до кипения.
Всыпьте крупу в кастрюлю, добавьте соль, после чего варите на протяжении получаса, постоянно помешивая.
После того, как блюдо будет приготовлено, добавьте в него масло, перемешайте.
Снимите кастрюлю с плиты, накройте полотенцем, подождите четверть часа, затем можно подавать на стол.

Калорийность:

Калорийность на 100 гр. продукта 141 Ккал.

Кукурузная каша с тыквой

Каша с тыквой — не только вкусное, но и полезное блюдо. Общее время готовки не превышает 1 часа.

Вам понадобится:

крупа — 100 гр.;
молоко — 300 мл
тыква — 0,3 кг;
сахар-песок — 20 гр.;
соль — 2 щепотки;
масло сливочное — 45 гр.;
вода — 250 мл;
растительное масло — 25 мл.

Как приготовить:

Подготовьте тыкву, помойте, очистите, срежьте грубую корку, удалите семена, после чего порежьте небольшими кубиками.
Поставьте сковороду на огонь, налейте в нее масло, после чего обжарьте тыкву в течение 5 минут, помешивая.
Добавьте к тыкве половину молока, уменьшите огонь.
Возьмите кастрюлю, насыпьте в нее крупу, залейте водой, добавьте соли и варите в течение 6 минут на слабом огне.
Измельчите готовую тыкву с молоком, используя блендер.
Смешайте тыкву с крупой, затем залейте состав оставшимся молоком и добавьте сахар.
Продолжайте готовить продукт под закрытой крышкой на слабом огне 10 минут.
Снимите блюдо с плиты, добавьте немного масла, накройте полотенцем на 20 минут, после чего можете подавать его на стол.

Вам также будет интересно: Чем полезна каша из пшена и как ее готовить

Калорийность:

Калорийность на 100 гр. продукта 100 Ккал.

Можно ли кукурузную кашу при диабете

Употребление кукурузной каши полезно не только детям и тем, кто худеет, но также людям, страдающим сахарным диабетом.

Связано это с тем, что продукт имеет средний гликемический индекс. Употребление продукта позволяет снизить уровень сахара в крови.

Еще одно преимущество — наличие в составе большого количества полезных микроэлементов и витаминов.

Перед включением каши в свой рацион обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Что делать, если аллергия на кукурузную кашу

Хотя кукурузная крупа – низкоаллергенный продукт, у некоторых людей возникает аллергическая реакция.

Что делать при аллергии:

Исключите продукт из употребления. Если сомневаетесь, что именно крупа стала причиной, сдайте анализы для выявления аллергена.
Соблюдайте специальную диету, не включайте в рацион новые продукты.
Примите препараты — сорбенты, антигистамины. Перед использованием медикаментов проконсультируйтесь с врачом.

Чаще всего аллергия возникает у маленьких детей. В профилактических целях рекомендовано:

своевременно вводить прикорм, соблюдая схему питания, предложенную педиатром;
повышать иммунитет ребенка;
если у кого-то из членов семьи присутствует аллергия на продукт, то ребенку не стоит давать ее, или следует заранее сдать анализ на выявление аллергии на глютен.

Что запомнить

Употребление кукурузной каши не наносит вреда детям, диабетикам и худеющим.
Каша, приготовленная в мультиварке, имеет рассыпчатую форму и ее легче готовить, нежели на плите.
При подозрении на аллергию следует исключить кашу из рациона питания, сдать анализы на аллерген.

До встречи в следующей статье!

Источник: http://anukapohudei.ru/kukuruznaya-kasha

Банош со шкварками – готовим ароматную кукурузную кашу

Банош со шкварками – это особая каша, которая является национальным блюдом гуцульской кухни. В некоторых областях в честь баноша даже проводится фестиваль. Она готовится из кукурузы и сметаны с добавлением овечьей брынзы, белых грибов или шкварок.

Изначально банош со шкварками был просто традиционной пастушьей кашей. Это простое в приготовлении блюдо, вошедшее в повседневную закарпатскую кухню.

По традиции банош со шкварками, как и другие блюда, связанные с овцами, готовят только мужчины. Настоящий банош готовится на костре, чтобы напитаться дымом и огнем. В Закарпатье каждый уважающий себя хозяин во дворе оборудует специальное место, где можно приготовить банош со шкварками.

ЧИТАЙ: Грибная юшка – готовим национальное карпатское блюдо

Как и многие национальные блюда, банош со шкварками имеет свои секреты приготовления. Например, домашняя сметана для блюда должна быть трехдневной давности. Кашу во время приготовления необходимо мешать только в одну сторону. При этом ложка должна быть деревянной, а не железной, иначе не получится нужного вкуса баноша. Чем мельче кукурузная крупа, тем вкуснее банош.

Вам понадобится: 1 л домашней сметаны, 1,5 стакана мелкой кукурузной крупы, копченое сало (или грудинка), брынза, сушеные или свежие грибы, соль, сахар по вкусу.

ЧИТАЙ: Вечеринка Buro 24/7: Делло Руссо, Сергеенко и другие

Способ приготовления:

Банош готовится в котле или в посуде с толстыми стенками.

Доведите сметану до кипения и тонкой струйкой аккуратно всыпьте кукурузную крупу с солью и сахаром, постоянно помешивая ложкой. Продолжая помешивать, варите кашу, до загустения. Затем уменьшите огонь и растирайте кашу ложкой, пока в сметане не появятся капельки масла.

Не забудьте, секрет правильного приготовления баноша заключается в том, что кашу нужно мешать только в одну сторону, причем деревянной ложкой.

Готовый банош по густоте должен быть как манная каша и легко отставать от стенок кастрюли.

ЧИТАЙ: Как научиться прощать людей

Добавки к баношу готовятся отдельно.

Приготовьте шкварки: поджарьте порезанное соломкой сало до появления хрустящей корочки.

Приготовьте грибы: предварительно замочите, а затем отварите, крупно порежьте и немного обжарьте на оставшемся после шкварок смальце.

Брынзу порежьте кубиками или потрите на крупной терке.

Готовое блюдо выложите слоями, не перемешивая ингредиенты: сначала банош, а сверху брынзу, шкварки и грибы. Банош едят, не смешивая, а берут каждый компонент понемногу.

Приятного аппетита!

ЧИТАЙ: 10 правил честной ссоры

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник: https://lady.tochka.net/31594-banosh-so-shkvarkami-gotovim-aromatnuyu-kukuruznuyu-kashu/

Как варить кашу из кукурузной крупы на молоке и на воде

712

Создание одежды, украшений и поделок из старых джинсов. Инструкция по пошиву юбки, комбинезона, платья. Простые способы сделать фартук, сумку, серьги, фоторамку, органайзер и покрывало.

19837

Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365.ru.

412

Пошаговый рецепт салата «Арбузная долька» с курицей. Инструкция по оформлению полумесяцем, двумя дольками и полусферой. Варианты приготовления с грибами, орехами, морковью по-корейски, фруктами. Версии с тунцом и без майонеза.

Марина Пронина237

Эффективность лечения акне (угревой сыпи) народными и официальными методами. Причины развития и формы патологии. Применение антибиотиков, гормонов, органических кислот, лекарственных трав и низкожировой диеты.

234

Инструкция по применению витамина E в капсулах. Показания для назначения. Лечебные и профилактические дозировки. Использование при беременности, лактации, климаксе. Побочные эффекты и противопоказания.

136

Пример меню лечебной диеты № 6 (стола № 6). Эффективность при нарушениях солевого обмена. Влияние рациона на организм. Калорийность, БЖУ, рекомендованные и запрещенные продукты.

348

Уход за сингониумом в домашних условиях. Ботаническая характеристика, «одомашненные» виды. Требования к освещению, температуре, поливу. Пересадка и формирование, размножение. Проблемы при выращивании и вредители.

1027

Рецепты салата с грибами и курицей. Классическая подача, варианты с добавлением ананасов, чернослива, соленого огурца, копченой грудки. Замена майонеза. Версии с жареными и маринованными шампиньонами. Украшение чипсами.

Рецепт салата «Венеция» с колбасой. Варианты приготовления с отварной и копченой курицей. Блюдо с консервированной горбушей. Подача слоями. Добавление моркови, капусты, чернослива, ананаса, кукурузы, креветок, свеклы.

Рецепты блюд из капусты кольраби. Состав и польза продукта. Приготовление витаминного и диетического салатов, супов-пюре. Сытная закуска с курицей и майонезом. Подача с грецкими орехами для званого ужина.

Инструкция по применению «Викасола» при кровотечениях. Назначение в таблетках и ампулах. Действие при обильных месячных. Дозировки по возрастам. Противопоказания и побочные эффекты. Варианты замены препарата.

Источник: http://woman365.ru/recipes/kukuruznaya-kasha/

Вкусная кукурузная каша или полента с овощами – Кукурузная каша от 1001 ЕДА

Издревле на Руси каша была основной едой. Есть даже пословица – «Щи да каша — еда наша». Но готовить простую кашу скучно. Вот и приходит на помощь опыт заморских стран.

Казалось бы, обыкновенная кукурузная каша с овощами – ничего примечательного.

Но, если оформить ее в виде лепешки, выложить сверху овощи, украсить расплавленым сыром и свежей зеленью… Получается совсем другое блюдо с красивым названием «Полента».

Количество порций: 4
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 305 ккалкрупа кукурузная – 1 ст. вода – 3 ст. помидор – 1 шт. баклажан – 1 шт. перец сладкий – 1 шт. лук репчатый – 1 шт. сыр твердый – 70 г чеснок – 3 зубчика масло растительное – по вкусу зелень – по вкусу соль – по вкусу перец черный молотый – по вкусуКак приготовить поленту с овощами, или кукурузную кашу на новый лад.

Для начала необходимо подготовить кукурузную кашу. Лучше всего это делать вечером, чтобы каша смогла за ночь напариться. Итак, воду необходимо закипятить, посолить, добавить 2 столовые ложки растительного масла. Далее, помешивая, чтобы не образовались комочки, всыпаем кукурузную крупу. Когда вода с кашей закипит, убавляем огонь и варим на медленном огне около 1 часа.

После чего снимаем кашу с огня и укутываем теплым полотенцем на ночь.Теперь приготовим начинку. Для этого лук, сладкий перец, баклажан, помидор, сыр нарезаем небольшими кусочками. На растительном масле обжариваем 3 зубчика чеснока до золотистого цвета и убираем его из сковороды. Далее на сковороду, в которой жарился чеснок, добавляем лук и слегка обжариваем.

Затем к луку добавляем перец и баклажан. Когда овощи подрумянятся, добавляем помидор, соль, перец и тушим под крышкой пару минут.Далее из готовой кукурузной каши на плоском блюде формируем лепешку, сверху выкладываем овощи, ломтики сыра и украшаем зеленью.Готовое блюдо перед подачей ставим на пару минут в микроволновую печь или духовой шкаф, чтобы сыр расплавился.

Вот и все.

Совет: в овощную начинку можно добавить тонко нарезанный и обжаренный бекон.

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Ирина
Рецепт опубликован 25.07.2015

Домашние рецепты » Каша » Кукурузная каша
Постные блюда

Салат из свежих овощей фантазия

Постный борщ Козацька сила

Винегрет с савойской капустой

Креветки со шпинатом

Источник: https://www.1001eda.com/polenta-s-ovoshhami-ili-kukuruznaya-kasha-na-novyj-lad?mobile

Как варить кукурузную кашу

Кукурузная каша – вкусна и полезна. Но чтобы ее приготовить, нужно постараться. О том, как варить кукурузную кашу, читайте в этой статье.

1

О технике приготовления кукурузной каши

На прилавках магазинов можно увидеть кукурузную крупу разного помола. Чем крупнее зерно, тем больше времени понадобится для того, чтобы сварить вкусную кашу.

Что нужно знать:

Обязательно промывайте крупу перед приготовлением. Даже если она мелкая, то можно поместить ее в сито и промыть.
Для того чтобы сварить вкусную кашу, нужно взять кастрюлю с толстыми стенками. Каша будет томиться и не пристанет ко дну.
При варке каши нужно периодически ее помешивать.
Степень помола определит длительность варки крупы. Если средний помол, тогда на медленном огне кашу нужно варить полчаса.
Кукурузную крупу нужно засыпать в кипящую воду. В воду заранее добавьте соль или сахар.
Вкусная и нежная каша получится, если добавить молоко и сливочное масло. Молоко можно развести водой, если кашу варите для детей. Если для гарнира, то варить кашу лучше на воде.
Если нужно сварить жидкую кашу, то возьмите 4 стакана воды, если густую, то 3 стакана жидкости. Помните, что готовая каша немного загустеет.

2

Рецепт кукурузной каши

Подготовьте следующее:

воду – 2.5 стакана;
крупу – 250 г;
соль – по вкусу.

Варить нужно так:

Воду нужно налить в кастрюлю, дождаться закипания.
Крупу хорошенько промойте, подождите, пока стечет лишняя жидкость.
Высыпьте в кастрюлю с кипящей водой. Перемешайте, дождитесь закипания.
Когда вода закипит, нужно убавить огонь, посолить, прикрыть крышкой, чтобы был зазор. Варить нужно полчаса, периодически помешивая.
Каша через 20 минут станет густая, нужно чаще помешивать содержимое, чтобы кукурузная каша не пригорела.
Через полчаса нужно снять кастрюлю с кашей, перемешать, добавить сливочное масло (по желанию), снова перемешать. Затем укутать кастрюлю чем-то теплым (например, полотенцем) и оставить настаиваться на 1 час.

3

Кукурузная каша в духовке

Чтобы приготовить кашу по этому рецепту, понадобится:

крупу – 250 г;
вода – 2.5 стакана;
сахар или соль, сливочное масло, изюм – по вкусу.

И том, как готовится это блюдо:

Изюм замачиваем в холодной воде за 1-2 часа до начала приготовления.
Крупу нужно промыть в холодной воде.
Налить воду в кастрюлю, закипятить.
Крупу положить в казанок с толстыми стенками, можно в горшочек для запекания, налить кипяток.
Не перемешивая добавить соль и сахар, изюм. Теперь можно перемешать и закрыть крышку казанка.
Температуру нужно выставить на 200оС, готовить 40 минут. Попробуйте, если крупа не размягчилась, то понадобится еще больше времени.
Достаньте казанок из духовки, крышку откройте, перемешайте, снова поставьте в духовку, продолжайте готовить кашу до тех пор, пока не появится золотистая корочка.

4

Кукурузная каша на молоке

Отличный вариант для детского меню – кукурузная каша, сваренная на молоке. Тут важно, чтобы каша была жидкая, ведь по мере остывания она будет загустевать.

Продукты:

вода – 100 мл;
молоко – 150 мл;
крупа – 2 ст.л. (с горкой);
масло сливочное – по вкусу;
соль или сахар – по вкусу.

Каша для детского меню:

Молоко и воду нужно нагреть, добавить сахар.
Как только жидкость начнет закипать, высыпьте кукурузную крупу (промытую), перемешайте.
Варить кашу нужно на медленном огне 25 минут.
Не забывайте постоянно помешивать, а если хотите сварить кашу быстрее, то нужно предварительно сухую крупу измельчить в кофеварке, тогда на приготовление каши уйдет 15 минут.

В кашу можно добавить измельченные яблоки и другие фрукты. Ребенку постарше в готовую кукурузную кашу можно положить измельченные орешки и сухофрукты.

Источник: http://SovetClub.ru/kak-varit-kukuruznuyu-kashu

Как варить кукурузную кашу

В состав кукурузной крупы входит большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Тем не менее многие во время приготовления каш списывают этот продукт со счетов, отдавая предпочтение другим крупам – гречневой, манной, рисовой. Сегодня мы не только поговорим о том, чем так полезна кукурузная кашка, но и сообщим несколько простых и в то же время вкусных рецептов.

Польза кукурузной крупы

В кукурузной крупе содержатся витамины группы В, А, Е, РР, а также железо и кремний.

Помимо этого в ее составе числится и каротин, а значит, кукурузную кашу необходимо включить в рацион пожилым людям и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Кукуруза – источник пищевых волокон, а следовательно, каша из этой крупы способна тормозить процессы брожения и гниения в кишечнике. Ну и наконец, полезен этот продукт для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Кукурузная каша на молоке

Вам потребуются:

крупа кукурузная – 1 стакан,
молоко – 3 стакана,
масло сливочное – 50 граммов,
сахар – по вкусу,
соль – щепотка.

Способ приготовления

Кипятим молоко.
Крупу просеиваем. Если крупа сильно грязная, то не лишним будет ее промыть в теплой воде.
В кипящее молоко, постоянно помешивая, всыпаем крупу.
Сахарим и подсаливаем.
Накрываем неплотно крышкой и томим на медленном огне в течение получаса.
Готовую кашку укутываем в полотенце или одеяло на четверть часа.
Перед подачей в кашку кладем сливочное масло. Раскладываем кашу по тарелкам и угощаем домочадцев!

Кукурузная кашка на воде

Полезна каша из кукурузной крупы будет и тем, кто следит за своей фигурой, поскольку в списке ее полезных свойств числится выведение жира из организма. Но для этой цели желательно готовить ее на воде. Простой рецепт мы спешим предложить вашему вниманию.

Читать ещё Как заморозить кукурузу на зиму

Вам потребуются:

крупа кукурузная – 1 стакан,
вода – 2,5 стакана,
соль – 1 чайная ложка,
сахар – 1 чайная ложка,
сливочное масло – по желанию.

Способ приготовления

В толстодонную кастрюлю наливаем воду. Доводим до кипения.
Крупу просеиваем и промываем. Всыпаем в кипящую воду.
Добавляем сахар и соль. Перемешиваем. Доводим до кипения, постоянно помешивая, иначе кашка подгорит.
Убавляем огонь, накрываем кастрюлю крышкой и продолжаем варить в течение получаса. Не забываем регулярно перемешивать.
Готовую кашку следует укутать полотенцем и оставить на 30 минут, за это время она как следует настоится и станет еще вкуснее.
Перед подачей при желании кашу можно сдобрить сливочным маслом.

Кукурузная каша для ребенка

Кукурузная крупа находится в категории легкоусвояемых продуктов, к тому же она низкоаллергенна, а посему незаменима в детском меню. Именно кукурузная каша считается идеальным вариантом для первого прикорма малыша, но вводить ее в рацион раньше 6 месяцев (для деток, находящихся на грудном вскармливании) и 4,5 месяцев (для искусственников) не следует.

Вам потребуются:

кукурузная крупа – 5 граммов,
вода – 100 мл.

Способ приготовления

Промываем крупу. Просушиваем. Измельчаем в блендере.
В кастрюлю с антипригарным покрытием всыпаем крупу и заливаем горячей водой.
Ставим на огонь и варим на медленном огне, постоянно помешивая, в течение четверти часа. Кашка для вашего крохи готова!
Первая каша малыша обязательно должна быть без каких-либо добавок. Если после прикорма на коже малыша не будет высыпаний и проблем со стулом, то во время следующего приготовления кашку можно подсластить, добавив банановое или яблочное пюре.

Кукурузная каша с тыквой

Если вкус кукурузной кашки кажется вам примитивным, то вы всегда можете его разнообразить, положив в нее фрукты и овощи. Идеальным считается сочетание кукурузной крупы и тыквы. Именно таким лакомством многих из нас, когда мы были детьми, кормили бабушки, поэтому можно уверенно сказать, что это кашка родом из детства.

Читать ещё Как хранить кукурузу

Вам потребуются:

крупа кукурузная – 1/2 стакана,
тыква – 150 граммов,
вода – 2 стакана,
соль – по вкусу,
сахар – по вкусу,
сливочное масло – по вкусу.

Способ приготовления

Тыквенную мякоть режем небольшими кубиками.
В кастрюлю наливаем половину от указанного в списке ингредиентов объема воды. Солим, сахарим и ставим на огонь.
В кипящую воду кладем кубики тыквы и варим в течение 10 минут.
Не выливая из кастрюли воды, пюрируем в ней тыкву.
Вновь ставим на огонь. Вливаем воду. Перемешиваем. Доводим до кипения.
В кипящую массу всыпаем заранее промытую кукурузную крупу. Постоянно помешивая, варим кашку до загустения (как правило, для этого требуется не более 10 минут).
В завершение кладем масло.
Снимаем кашку с огня. Накрываем крышкой. Оставляем на четверть часа для настаивания.
Готовую кашку раскладываем по порционным тарелкам. При желании можно добавить еще немного сливочного масла. Приятного аппетита!

Источник: http://OnWomen.ru/kak-varit-kukuruznuyu-kashu.html

Кукурузная каша – оригинальные идеи приготовления простого блюда

Кукурузная каша, как и любые другие злаковые блюда, характеризуется высокой питательной ценностью и рекомендуема для употребления всем без исключения, от мала до велика. Ее можно сварить лаконично на молоке (воде) или дополнять другими продуктами для получения более оригинального яства.

Как варить кукурузную кашу?

Кукурузная каша, рецепт которой может быть как простым, так и более сложным, всегда получается вкусной, если соблюдать элементарные базовые правила, сопровождающие любую технологию:

Крупу обязательно промывают несколько раз прохладной водой перед дальнейшим использованием.
При варке на плите в кастрюле блюдо периодически помешивают во избежание пригорания. По этой же причине выбирают посуду с толстым дном.
Соблюдают пропорции составляющих, взяв на 1 часть крупы 2,5-3 части жидкости, если рецептурой не предусмотрено иное.
Яство будет вкуснее, если приправить его сливочным маслом и дать настояться, укутав тщательным образом примерно на час.

Как сварить кукурузную кашу на воде?

Самый простой вариант, который подойдет для классического или постного питания (если исключить масло) – кукурузная каша на воде. Ее можно подать самостоятельно на завтрак, дополнив орехами, изюмом медом или фруктами, а также использовать в качестве сытного гарнира к мясу, рыбе. Из указанного количества продуктов за час можно оформить четыре порции.

Ингредиенты:

крупа – 1 стакан;
вода очищенная – 2,5 стакана;
масло сливочное, соль.

Приготовление

Кукурузную крупу промывают тщательным образом под проточной водой, закладывают в подсоленную кипящую жидкую основу и после повторного закипания варят на умеренном жаре тридцать минут, иногда помешивая.
Добавляют сливочное масло, перемешивают, укутывают и дают настояться.

Как сварить кукурузную кашу на молоке?

Далее вы узнаете, как правильно варить кукурузную кашу на молочной основе. В таком исполнении яство удается более нежным и вкусным. Зачастую оно используется для самостоятельной подачи на завтрак, включения в детское меню, реже для подачи на гарнир. В зависимости от предназначения в него может добавляться сахар, овощи или другие компоненты. Четыре порции будут готовы через час.

Ингредиенты:

крупа из кукурузы – 1 стакан;
цельное молоко – 2,5 стакана;
масло сливочное, сахарный песок, соль.

Приготовление

Промытую кукурузную крупу вводят в кипящее молоко, посолив и подсластив его по желанию.
Варится молочная кукурузная каша тридцать минут при периодическом помешивании под крышкой на умеренном жаре.

Кукурузная каша с тыквой – рецепт

Несоизмеримую пользу организму принесет кукурузная каша с тыквой, сварить которую можно на любой жидкой базе и подать на завтрак, в обед или к ужину. Злаки прекрасно сочетаются с тыквенной мякотью, создавая удивительное по всем параметрам угощение, которое будет еще вкуснее, если добавить в него сухофрукты, орехи. Чтобы сделать трапезу на четверых уйдет примерно час времени.

Ингредиенты:

крупа – 1 стакан;
молоко – 2,5 стакана;
мускатная тыква – 300 г;
изюм, приправы.

Приготовление

Кукурузную крупу немного обжаривают на сухой сковородке, заливают кипящим молоком и готовят до мягкости, помешивая.
Отдельно припускают очищенную и нарезанную кубиками тыкву с сахаром и промытым изюмом, перекладывают в емкость с молочно-злаковой основой.
Перемешивают кукурузную кашу, приправляют и дают настояться.

Каша из кукурузной муки – рецепт

Каша из кукурузной муки в разных регионах имеет свое название: мамалыга, пулиска или токан – в Румынии, Молдавии и Закарпатье, полента – в Италии. У каждой хозяйки свой секрет создания лакомства, которое подают просто так с медом (вареньем), или дополнив шкварками, луковой поджаркой, сыром, сметаной и другими добавками. Трапезу на четыре персоны можно организовать за полчаса.

Ингредиенты:

мука из кукурузы – 1 стакан;
очищенная вода – 5 стаканов;
шкварки, луковая поджарка, сметана.

Приготовление

Приготовление кукурузной каши из муки несколько отличается от традиционного процесса.
Мука не требует промывания. Ее понемногу засыпают в кипящую жидкость, при этом интенсивно размешивая массу венчиком.
Далее варят содержимое при непрерывном помешивании до начала отставания его от стенок емкости и загустения, примерно 20-30 минут.
Кукурузную кашу подают со шкварками, поджаркой и сметаной.

Кукурузная каша с мясом

Каша из кукурузной крупы может быть сварена с мясом, что повысит ее питательные свойства и позволит накормить таким яством требующую калорий мужскую аудиторию. Использовать можно как диетическое куриное мясо, телятину, так и жирную свинину, баранину. Желательно, чтобы оно было без костей и некрупно нарезано. За час на вашем столе будет четыре аппетитные порции.

Ингредиенты:

крупа – 1 стакан;
очищенная вода – 2 стакана;
любое мясо – 500 г;
лук и морковь – по 1 шт.;
растительный жир, приправы.

Приготовление

Мясо подготавливают, обжаривают на жиру с овощами.
Вливают кипяток, приправляют по вкусу и закладывают промытую злаковую массу.
Убавляют жар до минимального и томят яство под крышкой, помешивая, полчаса.

Кукурузная каша с сыром

Вкусная кукурузная каша с сыром удивит даже тех, кто не питает особой любви к подобного рода кулинарным твореньям. Готовят таковую зачастую в Грузии и называют «Эларджи». Имеретинский сыр можно заменить сулугуни или моцареллой, а вместо водной основы использовать молочную. Из указанного количества продуктов у вас получится три порции, на оформление которых уйдет один час.

Ингредиенты:

крупа – 1 стакан;
сыр имеретинский – 200 г;
вода или цельное молоко – 2,5 стакана;
соль.

Приготовление

В кипящую жидкость бросают нарезанный полосками сыр и перемешивают до его распускания.
Подсаливают содержимое, вводят промытую злаковую массу, варят при помешивании на малом жаре тридцать минут.

Кукурузная каша в духовке в горшочке

Кукурузная каша, приготовленная в горшочках путем томления в духовом шкафу, получается невероятно душистой и ароматной. Преимущество рецептуры очевидно: не нужно стоять над емкостью на плите и помешивать содержимое. Состав можно менять по предпочтению, добавляя другие продукты или заменяя одни другими, например, сахар сыром. Три порции будут готовы через час.

Ингредиенты:

крупа – 200 г;
молоко – 500 мл;
вода – 100 мл;
масло сливочное – 60 г;
сахарный песок – 3 ч. ложки;
соль.

Приготовление

Дробленую кукурузную крупу промывают, раскладывают с масляными кусочками по горшочкам.
Заливают подслащенным и приправленным молоком, смешанным с водой и предварительно доведенным до кипения.
Готовится кукурузная каша в духовке при 200 градусах в течение одного часа.

Кукурузная каша в микроволновке

Ниже вы узнаете, как приготовить кукурузную кашу при помощи микроволновой печи. При такой технологии блюдо не требует столь пристального внимания, без которого не обойтись при варке на плите. Кашка не пригорит и получится вкусной, мягкой и нежной.

Ее можно сделать сладкой и подать с медом, фруктами, сухофруктами или оформить в качестве гарнира к мясу или рыбе. Для реализации идеи нужно взять специальную посудину для готовки в СВЧ печи.

Через тридцать минут на столе будет оформлена полезная трапеза на четверых.

Ингредиенты:

крупа – 150 г;
кипяток и молоко – по 250 мл;
масло, сахар и добавки – по вкусу.

Приготовление

Дробленый злак промывают, заливают кипятком и готовят пять минут, дважды помешав.
Доливают горячее молоко, закладывают вкусовые добавки и приправы.
Прикрывают емкость крышкой и готовят еще пятнадцать минут, каждые две минуты размешивая.

Источник: https://womanadvice.ru/kukuruznaya-kasha-originalnye-idei-prigotovleniya-prostogo-blyuda

Кукурузная каша на особый лад