Укрепление иммунитета народными средствами и медом

Укрепление иммунитета народными средствами без особых затрат

Иммунитет — естественная защита организма от болезнетворных бактерий и вирусов, которые могут проникать внутрь тела через порезы и ссадины, вместе с пищей, через нос, рот и уши.

Вы никогда не замечали, что одни люди болеют по несколько раз в год, а другие всегда прекрасно себя чувствуют? Всё дело в том, что первые имеют ослабленный иммунитет, поэтому вынуждены постоянно тратиться на лекарства. Если вы болеете более 4 раз в год, то пришло время задуматься об укреплении иммунитета.

Это можно сделать с помощью употребления лекарственных препаратов и методами народной медицины. В данной статье хотелось бы остановиться именно на втором способе.

Мед для повышения иммунитета

Мед — уникальное средство, содержащее в своем составе множество витаминов и полезных для организма человека минералов. На его основе существует масса рецептов, позволяющих повысить и укрепить иммунитет. Остановимся поподробнее на некоторых из них. В основу всех рецептов положены простые продукты, всегда имеющиеся в продаже в любом магазине.

Смесь из кураги, чернослива, орехов, изюма и меда

Это — вкуснейшая и полезнейшая витаминная смесь, состоящая их кураги, чернослива, изюма, грецких орехов, меда и лимона.

Если проанализировать каждый из указанных компонентов по отдельности, то это просто панацея: курага — отличный источник калия, чернослив — прекрасное средство, оздоравливающее кишечник, изюм — питает наш мозг, орехи — великолепный источник полиненасыщенных жиров, снижающих риск сердечных заболеваний.

Вот рецепт приготовления «волшебного лекарства» витаминная смесь с медом:

Ингредиенты: 200 г кураги + 200 г чернослива + 200 г изюма + 200 г грецких орехов + 3 столовые ложки меда + 1 лимон

Приготовление: сухофрукты промыть, обдать кипятком, просушить. Лимон промыть, порезать на кусочки, удалить косточки. Прокрутить все через мясорубку. В получившуюся смесь добавить мед и хорошенько перемешать. Положить в чистую посуду и поставить на хранение в холодильник. Перекладываем в в чистую банку и храним в холодильнике.

Принимать по 1−2 чайной ложке два раза в день (утром и вечером).

Зелёный чай с медом и лимоном

Ингредиенты: зеленый чай, липовый мед, сок лимона

— В заваренный зеленый чай, выжать сок среднего лимона, добавить ложку меда.
— Принимать этот чай по 2-3 раза за день по 0,5 стакана в течение месяца.

Конфеты с медом для детей

Многие родители знают, насколько непросто бывает заставить ребенка съесть что-то полезное, но не совсем вкусное. Данный рецепт — спасение для родителей и их маленьких приверед. Приготовление натуральных конфет на основе меда не займет много времени, а вкус понравится как взрослым, так и детям!

Чеснок для укрепления иммунитета

Чеснок — дешевый продукт, доступный в течение всего года. В нем содержится огромное количество витаминов (A, C, E, K, B6 и др.) и полезных веществ (медь, фосфор, цинк, марганец, железо и пр.). Единственный минус чеснока — неприятный запах изо рта, появляющийся после его употребления.

Чтобы быстро избавиться от запаха чеснока, после еды нужно прожевать несколько кофейных зерен или съесть дольку лимона.

Настой из чеснока и лимона

Раз в день за 30 минут до еды принимать по 1 ст. ложке профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки чеснока.

Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченной водой (0,5 л.) и дать возможность настояться 4-5 дней в темном месте.

Как профилактическое средство можно употреблять до самой весны.

Смесь на основе чеснока, мёда и лимона

Ингредиенты: 1 лимон (100 г.), 1 крупная головка чеснока (50 г.), 150 г. мёда

Лимон необходимо хорошо вымыть, при желании можно ошпарить его кипятком. Чеснок очистить. Если мёд засахарился, то его растапливать НЕ нужно.

Далее следует натереть лимон вместе с кожурой на средней тёрке, попутно выбирая косточки. На мелкой тёрке натереть чеснок до состояния кашицы.

на следующем этапе нужно смешать лимон, чеснок и мёд; перемешивать до тех пор, пока мёд полностью не растворится.

Данную смесь можно приготовить и с помощью мясорубки. Для этого нужно порезать лимон дольками и выбрать косточки. Лимон и чеснок дважды пропустить через мясорубку с мелкой решёткой. Смешать с мёдом.

В обоих случаях получившуюся смесь надо переложить в чистую сухую баночку. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ч ложке после еды, не запивая водой. Выход: примерно 250 мл.

Настойка с луком, мёдом и чесноком

Изготовление данного средства наглядно показано на видео:

Рецептов для укрепления иммунитета существует огромное множество. В этой статье расположены лишь некоторые, наиболее действенные и проверенные временем, в состав которых входят доступные большинству людей продукты.

medical.odaily.info
folk-med.ru
territoriya-zdorovya.ru
proza.ru

Источник: http://sovetmame.com/zdorovje/profilaktika/sposoby-ukrepleniya-immuniteta.html

Основы укрепления иммунитета народными средствами

Иммунитет — способность организма противостоять воздействию болезнетворных факторов. Хороший иммунитет позволяет человеку быть здоровым при любых условиях: в холодное время года, в период всеобщей эпидемии. Работа иммунной системы позволяет легко побороть инфекции и справиться с паразитической инвазией. Как укрепить иммунитет народными средствами?

Что является основой крепкого иммунитета?

Крепкий иммунитет присущ здоровому состоянию организма. Действие народных средств для поддержания иммунитета определяется их способностью поддержать тело здоровым. Что важно для высокого иммунитета?

Эффективная защита организма базируется на двух китах человеческого здоровья.

Первый — в организме человека не должно быть патологических отложений (именно них селятся и размножаются болезнетворные вирусы и бактерии).

Второе — должна быть высокая способность быстро и эффективно блокировать возбудитель болезни. Какие народные средства помогают вывести шлаки и обеспечить функциональность иммунной системы?

Средства для очистки и улучшения иммунитета

Народные средства успешно применяются для очищения различных систем и органов и укрепления общего иммунитета. Их необходимо грамотно применить (в правильной последовательности). Сначала очищают кишечник, затем печень, и только потом можно приступать к выведению сосудистых отложений. Какие средства стимулируют вывод отложений из кишечника и печени?

Слабительные средства для очищения кишечника — семена укропа, тмина, фенхеля, кориандра, аниса. Либо отвар овса, зелень укропа, ромашка, любая растительная клетчатка. Самое эффективное средство очистки кишечника – клизма.

Травы для очистки печени: расторопша, корень лопуха и корень одуванчика – три кита здоровья печени. Жителям промышленных регионов рекомендуется периодическое употребление порошка из перемолотых семян расторопши (раз в 3 – 4 месяца). Важно знать, что корень лопуха достаточно твёрдый и плохо измельчается.

Эффективность любых трав снижается при их обработке кипятком (заваривании). Наиболее ценно употребление щепотки высушенных перемолотых трав и их сборов в сухом виде (проглотить и запить водой).

Принято считать, что 80% иммунитета формируется в кишечнике. Для этого необходима нормальная кишечная микрофлора (достаточное количество бифидобактерий для переваривания пищи). Поддержать микрофлору кишечника в активном здоровом состоянии можно простым средством — ежедневно на ночь выпивать стакан кислого молока или ряженки.

Почему для укрепления иммунитета необходима очистка?

Патологические отложения формируются в кишечнике, печени, сосудах. Это различные балластные вещества, канцерогены, которые организм не смог вывести. Когда кишечник и печень заполняются шлаками, патологические отложения начинают формироваться в стенках сосудов и внутренних полостях.

Если организм человека не содержит нездорового балласта, заражения при контакте с источником инфекции не происходит. Если количество вредных веществ невелико, инфицирование возможно, но болезнь протекает быстро и без осложнений. Для плохого иммунитета характерна заполненность шлаками и высокая восприимчивость к возбудителю инфекции.

Витамины для работы иммунитета

Полноценное функционирование организма и его иммунитета обеспечивается достаточным количеством необходимых ему веществ. Это витамины, микро- и макроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты.

Витамины участвуют в образовании клеток крови, обеспечивают процессы метаболизма (выведения), стимулируют синтез кислот для выработки антител.

Народные средства для крепкого иммунитета обеспечивают усиленную поставку недостающих витаминов.

Соки свежевыжатые из зелени съедобных растений, овощей и фруктов — содержат все витамины и элементы в усваиваемой форме. Сок необходимо употребить сразу после отжима, на воздухе активные биологические вещества окисляются, эффективность средства снижается.
Клюква с мёдом, облепиха или калина с мёдом — известные народные средства для укрепления здоровья ребёнка и предупреждения простуд. Содержат витамин С (из ягод), микроэлементы и ферменты (из мёда).
Мёд, лимон и орехи — также рецепт укрепления иммунитета. Для приготовления используется один стакан порезанных лимонов (целиком вместе со шкуркой), один стакан мёда, один стакан ядер грецкого ореха. Всё перемешивается и хранится в холодильнике. Употребляется по одной столовой ложке утром и вечером.
Ореховое молоко — изготавливается из ядер различных орехов, особо эффективным средством укрепления иммунитета является кедровое молоко. Для его изготовления очищенные от наружной кожуры ядра (100 г) толкут и добавляют структурированную (талую) воду (0,5 л). После тщательного размешивания получается жидкость белого молочного цвета. Ореховое молоко содержит комплекс микроэлементов и витаминов.
Луковый сок с мёдом — представляет народные средства для повышения стойкости к простудным заболеваниям и бронхитам. Для укрепления иммунитета сладкий луковый сок употребляют утром натощак. Готовят его так: луковицу нарезают мелкими кусочками, кладут в чашку и добавляют чайную ложку мёда. Через несколько часов лук пускает сок. Для лечения бронхита луковую жидкость употребляют каждый час по чайной ложке. Если присутствует аллергия на продукты пчеловодства, можно стимулировать выделение лукового сока сахаром, но эффективность лекарственного действия при этом уменьшается.
Чеснок, имбирь и мёд используются следующим образом: три головки чеснока, один корень имбиря среднего размера, стакан мёда. Смесь богата микроэлементами и ферментами, нормализует пищеварение.
Алоэ (столетник) с мёдом – не только средство для укрепления иммунитета, но и эффективное лекарство для ранозаживления и лечения нагноений. При внутреннем употреблении сок алоэ стимулирует выведение различной патологической слизи. Для приготовления алоэ пропускают через мясорубку и смешивают с мёдом в соотношении 1:1. Употребляют два-три раза на день (в зависимости от состояния иммунитета).
Цветочная пыльца и мёд — продукты пчеловодства, природные средства для укрепления здоровья человека. Содержат полный комплекс микроэлементов (пыльца является кормом для личинок пчёл, она поставляет все необходимые для жизнедеятельности вещества).
Травы для витаминных сборов: шиповник (кладезь витаминов), боярышник (дополнительно усиливает сердечную мышцу), крапива (стимулирует образование эритроцитов).
Мумиё – природный комплекс микро- и макроэлементов.

Иммунитет и глисты

Одной из самых распространённых причин падения иммунитета являются глистные инвазии. Гельминты в кишечнике питаются переработанной и готовой к всасыванию пищевой массой.

В процессе жизнедеятельности паразиты выделяют отходы, отравляющие организм хозяина. Формируется недостаток витаминов и шлаковые отложения, падает иммунитет.

Проведенные исследования причин плохого иммунитета подтверждают следующий факт: у 95% часто болеющих детей обнаружены глистные инвазии. У 60% аллергиков организм заражён гельминтами.

Поскольку методы обнаружения глистов работают с малой долей вероятности (около 60 %), при плохом иммунитете необходима периодическая антипаразитарная терапия. Какие народные средства помогают противодействовать расселению гельминтов?

Тыквенные семечки. Их необходимо перемолоть на кофемолке вместе с кожурой. Употреблять для профилактики натощак перед завтраком. Для лечения и укрепления иммунитета порошок из семян тыквы употребляют два или три раза на день. Продолжительность лечения определяется степенью заражённости и может занимать один-два месяца. При этом важно знать, что от воздействия веществ тыквы внутри организма начинается массовая гибель паразитов. Если организм не справляется с выводом чужеродных тел, возникает интоксикация. Её симптомы похожи с простудным заболеванием: ломота, головная боль, насморк, температура. Во избежание острой реакции любые народные средства от паразитов вводятся постепенно. Сначала на кончике ложки утром и вечером, через два дня по 1/5 чайной ложки, ещё через два дня по 1/4. Так количество употребляемого тыквенного порошка доводят до 1/3 (для ребёнка), для взрослого — 1/2 чайной ложки.
Полынь – очень горькая трава, применяется в лечении взрослых. Наиболее эффективное воздействие достигается высушенной перемолотой травой. Для проглатывания её можно смешать с мёдом. Эффективно выводит любые глистные инвазии. Необходимо длительное употребление (две-три недели, месяц), так как потомство гельминтов (их яйца) находится в защитной капсуле, и необходимо дождаться выходя глиста из стадии яйца.
Кожура ореха — является глистогонным средством и поставляет витамин С.
Пижма, гвоздика — употребляются в высушенном и измельчённом виде.
Чеснок — часто применяется вместе с первыми блюдами (для профилактики) или вместе с молоком (для лечения). Чеснок обладает сильно выраженными жгучими свойствами, поэтому во избежание ожога слизистой желудка и двенадцатипёрстной кишки, применяется вместе с молоком (5-6 зубцов чеснока измельчают и добавляют в молоко, настаивают два часа, после чего выпивают чесночно-молочную смесь).

Любое антипаразитарное лечение необходимо сопровождать выпиванием достаточного объёма жидкости (два литра чистой структурированной воды в день). Это обеспечивает организм достаточным количеством жидкости для выведения остатков гельминтов.

Как влияет на иммунитет анемия?

Блокирование проникшего внутрь вируса осуществляется работой иммунной системы. Определённые клетки организма распознают чужака, ограничивают территорию его действия и уничтожают. Биологические остатки чужеродно белка (возбудителя инфекции) выводятся с током крови через различные полости и органы выделения (с мочой и калом, с насморком и кашлем, со слизью через влагалище, урерту).

Для быстрого обезвреживания и очистки организма от патогена необходим активный ток крови и её оптимальный состав (достаточное количество эритроцитов). Красные кровяные клетки поставляют в ткани кислород и забирают продукты жизнедеятельности.

При анемии и замедлении кровообращения неполно выводятся отходы деятельности клеток. Из-за этого образуются воспаления и становятся возможны инфекции.

Средства укрепления иммунитета противодействуют анемии (недостатку эритроцитов) и нормализуют кровообращение.

Наиболее эффективные кровообразующие средства для укрепления иммунитета: крапива, пчелиная пыльца, сок бурака и граната, рыбий жир.

Как поддержать иммунитет постоянно?

Здоровое состояние тела зависит от образа жизни человека. Поддержать иммунитет и здоровье помогают несколько основополагающих факторов:

Полноценная двигательная активность. Достаточное количество пеших передвижений (минимум три-четыре километра в день), прогулки на свежем воздухе, посильные занятия спортом (от двух до четырёх раз в неделю), спортивные игры (футбол, волейбол, теннис, плавание).
Отказ от алкоголя, курения.
Здоровое питание (минимум рафинированных продуктов, предпочтение цельным крупам, натуральным овощам, замена колбас мясом, ограничение фаст-фуда, ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса).
Проживание в экологически благоприятном регионе. При невозможности обеспечить экологическую чистоту окружающего пространства необходима периодическая очистка органов и тканей от промышленных выбросов. Так можно поддержать свой иммунитет на должном уровне.
Нормализация собственного психологического состояния для предупреждения стрессов (подавляющих иммунитет).

Способы укрепления иммунитета определяются причинами его ослабленного состояния (недостаток витаминов, нарушение микрофлоры кишечника, глистные инвазии или экологическая загрязнённость). Сохранить иммунитет, поддержать здоровье — означает обеспечить качество собственной жизни и продлить долголетие. Уважаемый читатель предлагаю вашему вниманию видеоматериалы об укреплении иммунитета.

Источник: http://narodhealth.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/osnovy-ukreplenie-immuniteta-narodnymi-sredstvami.html

Народные средства для повышения иммунитета в домашних условиях

Иммунитет – это свойство организма противостоять различным чужеродным агентам, которыми могут быть бактерии, вирусы, инородные тела, ядовитые вещества и т.д.

Поскольку иммунная система тесно связана с остальными системами (к примеру, нервной, сосудистой, эндокринной), при нарушениях в её работе страдает не только она сама, но и весь организм человека.

И, наоборот, иммунная система бдительно следит за любыми нарушениями в работе других систем и органов.

Роль иммунной системы для человека особо важна, поскольку вирусы и другие болезнетворные микроорганизмы окружают нас везде и постоянно атакуют.

Они могут попадать в организм разными путями: вместе с пищей через желудок, через незначительные повреждения кожных покровов, дыхательную систему, уши. Люди со слабым иммунитетом часто переносят такие простудные заболевания, как ОРВИ или грипп.

Поэтому, если вы болеете простудами чаще 4-5 раз в год, стоит задуматься о том, как поддержать иммунитет.

Первые шаги к укреплению иммунитета

Поддерживать стойкий иммунитет – важная задача каждого человека, ведь при наличии хорошей защиты почти никакие болезни не страшны ни детям, ни взрослым. К сожалению, не существует такой волшебной пилюли, которая смогла бы легко подарить вам абсолютную невосприимчивость к недугам.

Чтобы укрепить иммунитет, нужно, во-первых, пересмотреть свои привычки и вести здоровый образ жизни.

Под этим понятием подразумевается полный отказ от алкоголя и курения; физическая активность, которая улучшает кровообращение и обмен веществ; здоровое и сбалансированное питание, в частности, употребление продуктов, богатых витаминами, железом, йодом; закаливание, очищение организма. В «чистом организме» болезнетворным микроорганизмам делать нечего.

Правильный питьевой режим – один из главных методов очищения организма. В день человек должен выпивать не менее двух литров воды, причем она должна быть очищена с помощью фильтров. Недопустимо пить воду из-под крана даже после отстаивания и кипячения.

Чтобы поднимать иммунитет, очень важно включить в состав своего рациона продукты, богатые минералами, например, растительную пищу красного и желтого цвета, грецкие орехи, семечки подсолнечника и тыквенные семечки.

Кроме того, важно употреблять продукты, богатые витамином С (лимон, облепиха, черная смородина, шиповник, петрушка). Особо нуждается иммунная система в белковой пище. Полноценное питание должно включать в себя мясо, морепродукты, рыбу, морскую капусту, бобовые.

Обязательно следует употреблять молочные продукты, так как они содержат живые бактерии, которые подавляют развитие патогенной микрофлоры в кишечнике.

При ежедневном употреблении разнообразных продуктов питания наш организм в полной мере обеспечивается микро- и макроэлементами. Регулирующую роль выполняет печень: если некоторые минералы находятся в избытке, она их накапливает, а если их не хватает – отдает. Благодаря этому обеспечивается гомеостаз и высокая активность иммунной системы.

Укрепляем иммунитет природными средствами от всех недугов

Сегодня в каждой аптеке можно найти множество различных препаратов, восстанавливающих иммунитет.

Но иммуностимуляторы и иммуномодуляторы, которые сейчас предлагает фармацевтическая промышленность, часто не приносят ожидаемого эффекта.

Более того, некоторые из них обладают многочисленными побочными эффектами, которые могут представлять реальную угрозу для здоровья. Поэтому лучшего решения, кроме как повысить иммунитет народными средствами, не найти.

В народной медицине существует группа традиционных советов и рецептов, которые помогают восстановить иммунитет. Природные препараты во многом не уступают синтетическим, доступны, безопасны, и на самом деле являются действенными. Народные рецепты для повышения иммунитета помогут избавиться от хронической усталости, постоянных простуд и оздоровить организм.

Но стоит напомнить, что усиливать иммунитет одними лишь травяными сборами невозможно. Чтобы добиться ожидаемого эффекта, необходимо применять целый комплекс мер и пробовать множество рецептов. Разберемся, как поднять иммунитет народными средствами.

Народные рецепты чая для укрепления иммунитета

Самым популярным и полезным народным напитком является чай. Чтобы приготовить ромашковый чай, необходимо 2-3 столовые ложки ромашки аптечной залить 500 мл кипятка и дать настояться 10-15 минут. Употреблять утром и вечером.

Чтобы приготовить чай на основе аниса обыкновенного, который увеличивает активность клеток-защитников и оказывает противомикробное действие, необходимо залить стаканом кипятка 1 чайную ложку плодов аниса, прокипятить на водной бане в течение 15 минут и дать настояться полчаса. Употреблять его стоит по 50 мл три раза в день за полчаса до еды.

Отличное средство, повышающее иммунитет – чай из шиповника. Плоды шиповника нужно прокипятить 3-4 минуты или настоять в термосе в течение ночи. Одной столовой ложки плодов хватает на пол-литра воды; получившийся настой нужно пить по 200 – 500 мл в день.

Как повысить иммунитет народными средствами – компотами и узварами – в домашних условиях

Известные народные средства для повышения иммунитета – узвары. Узвар из сухофруктов содержит большое количество натуральных витаминов, поскольку в сухофруктах сохраняются все полезные вещества свежих фруктов.

Приготовить такой узвар можно из сушеных груш, яблок, абрикосов, вишен, земляники.

Лучше всего сварить напиток вечером и оставить настаиваться на ночь, затем процедить, добавить мед или сахар по вкусу, и пить в течение дня.

Популярное общеукрепляющее средство для иммунитета – витаминный компот.

В его состав входят мелисса, мята, цветы каштана, иван-чай, клюква (либо другие ягоды, например, калина, черная смородина, вишня, клубника).

Следует заварить в одном литре кипятка по ложке каждой травы, добавить ягод (количество по вкусу и наличию) и дать настояться в течение двух часов. Пить компот необходимо вволю: от половины литра в день

Рецепт варенья и смеси для иммунитета

Укрепление иммунитета народными средствами невозможно представить без варенья, которым лечили простуду еще наши бабушки.

В состав старинного витаминного кушанья входит полкилограмма размятой клюквы, стакан ядер грецких орехов и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками, полкило сахара.

Смешав ингредиенты с половиной стакана воды, варить на маленьком огне до кипения, после чего выложить в банки.

Чтобы усилить иммунитет, можно приготовить полезную и вкусную смесь из орехов и сухофруктов, которая вызывает прилив бодрости и сил.

Для приготовления возьмите по стакану изюма, кураги, грецких орехов, чернослива, натурального меда и один лимон. Все ингредиенты прокрутить через мясорубку, смешать с медом.

Есть и другой рецепт витаминной смеси: взять по 100 грамм изюма, кураги, инжира, сушеной клюквы, разных орехов; смешать с натуральным медом и добавить палочку ванили.

Рецепты с имбирем для поднятия иммунитета известны еще с древности. Приготовить полезный имбирный десерт к чаю не сложно: смешайте 100 грамм имбиря, один лимон, по 50 грамм кураги, инжира, чернослива, стакан меда.

Есть и другой рецепт смеси: взять один стакан мёда, 50 грамм корня имбиря, один лимон. Нарезать цитрус с кожурой, удалив косточки; почистить и настрогать ножом имбирь, сложить в стеклянную банку и размять толкушкой.

Добавить мед, после чего настаивать смесь в течение двух месяцев в темноте и холоде.

Витаминные ванны – успокаивающая и тонизирующая процедура

Ванны с отварами либо настоями натуральных природных средств — действенные народные средства для иммунитета. Они не только укрепляют иммунную систему, но и облегчают затрудненное простудой дыхание, успокаивают головные боли и ломоту в теле.

Для витаминной ванны вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины в равных количествах. Смешав ингредиенты, залейте их кипятком и дайте настояться в течение 5-10 минут.

Полученный отвар добавляйте в ванну вместе с несколькими каплями масла эвкалипта или кедра.

Отлично помогает ванна с настоем трав: крапивы, череды, ромашки, корня лопуха, березового листа. Травы также нужно взять в равных пропорциях, залить кипятком, настоять 20 минут и влить в ванну. Для восстановления иммунитета, повышения тонуса и бодрого настроения стоит принять ванну с добавлением 4 капель масла шалфея.

Чтобы не навредить себе и получить максимальную пользу от ванн, придерживайтесь определенных правил:

принимайте ванны через два часа после еды или за час до неё;
не превышайте оптимальной температуры для ванны в 37 градусов;
обязательно отдыхайте после витаминной ванны в течение 15-20 минут.

Как восстановить иммунитет с помощью бальзамов

Бальзамы – популярные народные средства для поднятия иммунитета. Поставьте на пять дней полкилограмма промытых и просушенных листьев алоэ в холодильник, после чего размельчите их с помощью мясорубки так, чтобы получилось приблизительно три четверти стакана пюре. В полученную смесь добавьте три четверти стакана меда и 350 грамм кагора.

Для приготовления еще одного чудодейственного бальзама возьмите полкило толченых ядер грецких орехов, триста грамм мёда и залейте одним стаканом водки.

Потом добавьте сто граммов сока алоэ и сок четырёх свежевыжатых лимонов, размешайте и оставьте в приоткрытой посудине на 24 часа в темном месте.

Как и предыдущий бальзам, эту смесь стоит принимать по одной столовой ложке три раза в день до приема пищи.

Восстанавливаем иммунитет закаливанием

Закаливание организма укрепляет не только иммунную систему, но и здоровье в целом. Под воздействием внешних раздражителей организм старается к ним адаптироваться, совершенствуя работу практически всех органов и систем. При закаливании у человека улучшается самочувствие, увеличивается работоспособность, заметно снижается заболеваемость, в первую очередь – простудного характера.

Контрастные обтирания для закаливания проводят попеременно горячей и холодной водой. Чтобы усилить эффект охлаждения, можно использовать настои «холодящих» и «согревающих» трав. «Согревающие» настои содержат пижму, еловые или сосновые лапки, тысячелистник.

В составе «охлаждающих» настоев – мята и мелисса. Смоченную в холодном настое варежку надо выжать, обтереть руки. Далее смочить другую варежку в горячем настое и поэтапно провести обтирание всего тела. После процедуры энергично растереть кожу до красноты.

Поможет укрепить иммунитет и контрастный душ – переменное воздействие на организм холодной и горячей воды.

Желательно начинать и заканчивать эту процедуру с горячей воды, поскольку она способствует расслаблению организма, снятию спазмов в мышечной системе.

Закалять подобным способом можно и ребенка: возьмите два тазика (один с холодной, а другой с горячей водой) и попеременно окунайте ножки в воду. По окончании процедуры наденьте на ребенка носочки.

Повышение иммунитета народными средствами – вполне посильная задача. Совсем несложно есть полезные и вкусные продукты, пить настои или отвары трав, придерживаться здорового образа жизни.

Забота о своем здоровье – это труд на благо своего организма. Но важно помнить, что вышеперечисленные способы повышения иммунитета взрослым и детям максимально действенны в комплексе.

Регулярно очищайте и укрепляйте организм, и тогда крепкий иммунитет не позволит болезням вторгаться в вашу жизнь.

Источник: http://xn—–6kcjqqbalb1aanho8asgbp4nza.xn--p1ai/kak-povysit-immunitet/narodnye-sredstva-dlya-immuniteta.html

Народные средства для укрепления иммунитета

Иммунитет человека – сложная система, которая защищает организм от воздействия вирусов, бактерий, опухолевых клеток и различных паразитов. Поддержание иммунной системы в хорошем активном состоянии – очень важный момент, так как он является залогом нашего здоровья и долголетия.

Для того, чтобы укрепить иммунитет существует множество различных способов, начиная от профилактических прививок и закаливания, заканчивая специальными диетами и народными средствами. • Берём по 0,5 кг. лимонов, гранатов и натурально мёда, по 700 гр. красной свеклы и моркови. Всё, кроме мёда, пропускаем через мясорубку (лимоны с кожурой). Тщательно смешиваем массу с мёдом.

Храним в холодильнике. Съедать по 1 ст. ложке (детям по 1 чайной ложке) утром и вечером. Эта пищевая добавка отлично дополняет рацион питания. • Отличное средство для повышения иммунитета – целебный бальзам. Готовят его следующим образом. Берем 300 гр. плодов шиповника без косточек, плоды инжира, боярышника, кураги, изюма, грецкий орех, три лимона и конечно мёд.

Всё плоды пропустить через мясорубку, перемешать с мёдом, хранить в холодильнике в стеклянных банках. Принимать по три чайных ложки в день. • Имбирная настойка готовится следующим образом: припущенный через мясорубку имбирь (полстакана) и пол литра медицинского спирта или водки настоять 10 дней, процедить. Принимать по 1 ч.

ложке 3 раза в день до еды (можно развести или запить водой). • Утренний чай: смесь из ягод боярышника, трехцветной фиалки, листьев бузины, кипрея заварить в чайнике двумя стаканами кипятка. Принимать без подсластителей. • Вечерний чай: с утра залить в термосе 2 ст. ложки травы багульника, по 1 ст. ложке травы иссопа и цветов крапивы.

К вечеру напиток будет готов, процедите и пейте перед сном. • Усилить обороноспособность организма поможет ежедневное упражнение: кончиками 4 соединенных пальцев обеих рук, кроме больших, одновременно выполните 19 легких постукиваний по верхней части грудины. Под ней находиться один из главных органов иммунной системы – вилочковая железа.

Суп-пюре из овощей Потребуется: 1-2 моркови, 100 гр. лука-порея, 4 картофеля, неполный стакан риса, 100 гр. зеленого горошка, 4 ст. ложки растительного масла, 2 ст. ложки горячего молока, 4 стакана воды. В кастрюле в течение 10-15 минут тушить белые части лука-порея и морковь с тремя ст. ложками растительного масла.

Потом добавить картофель, рис, воду и закрыв крышкой тушить 30 минут на маленьком огне. Сваренные продукты протереть через сито вместе с отваром, развести горячим молоком. При подаче на стол добавить тертый зеленый горошек и гренки. Салат «Горы Альп» Салат можно приготовить из красной фасоли (1 банка), кукурузы (1 банка), луковицы (2шт.

), яблочного уксуса (0,5 стакана), растительного масла (2 ст. ложки) и приправ (по вкусу): хмели-сунели, черный перец и кориандр. Все перемешать, добавить масло и специи. Фруктовый салат «Лето» Берем 3 яблока, 3 апельсина, 1 киви, 5 бананов, измельченный грецкий орех, изюм и 2 ст. ложки сахара.

Фрукты порезать на кусочки, выложить в тарелку, залить сметаной (предварительно взбитой с сахаром), украсить киви, изюмом и орехами. Свежие соки Отличное воздействие на укрепление иммунитета и здоровья оказывают соки. Кислые, свежевыжатые соки желательно принимать за 30 минут до еды, но не натощак.

Овощные соки можно пить как до, так и после приема пищи, но больше пользы будет при приёме за 20 минут до еды. – Ананасовый сок так же полезен при лечении ангины, почек, для женщин, следящих за фигурой. – Арбузный сок полезен при лечении отеков, возникших от проблем с почками и сердечно-сосудистой системы.

– Грейпфрутовый сок способствует нормализации работы почек и печени, улучшает аппетит. – Гранатовый сок повышает уровень гемоглобина в крови, приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта, оказывает желчегонное, мочегонное и противовоспалительное действие. – Сок из моркови укрепляет нервную систему, улучшает состояние волос.

– Тыквенный сок содержит соли калия, полезен при лечении почек и сердечно-сосудистой системы. – Сок из шпината нормализует обмен веществ, приносит пользу при лечении ангины. – Свекольный сок очищает печень, сосуды, почки, желчный пузырь, улучшает состав крови. Способствует противостоянию организма различным вирусам. – В томатном соке содержится много калия, который очень полезен для сердечной мышцы и восстановления обмена веществ.
© Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zdorove/ukreplenie-immuniteta.htmlРейтинг: 4.5 из 5 Голоса: 2

Отзывы: 5

1. Алла • 04.05.16, 13:46

Враги иммунитета- Психический стресс и личные трагедии.- Палящее летнее солнце особенно на пляже, у моря.- Курение: табачный дым убивает специфические лимфоциты, защищающие легкие от измененных клеток.

У курильщиков в 40 раз чаще развивается рак легких.- Некоторые гормональные препараты. К сожалению, иногда их приходится применять по жизненным показаниям.- Бытовая химия. В том числе та, которой мы дома травим тараканов.

Но сами тараканы вредны не меньше.

– Частое злоупотребление алкагольными напитками.

2. Вера • 25.05.16, 18:23

Очень прошу рецептами помочь моему отцу, который слаб здоровьем и очень часто болеет из-за слабой иммунной системы. Последнее заболевание, которое беспокоит отца — красный плоский лишай на слизистой рта. Денег на лечение ушло немало, только все безрезультатно. Очень надеемся на помощь добрых людей.

Источник: http://zozh-lekar.ru/zdorove/ukreplenie-immuniteta.html

Укрепление иммунитета – народные рецепты

Отправлено 06 Июль 2015 – 17:48

УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Иммунитет – это способность организма противостоять всему чужеродному, что может попасть в него – инфекция, вирусы и бактерии, донорские органы. Причём организм устроен так, что может чётко разделить где “своё”, а “где чужое” и вырабатывать соответствующие антитела. Иммунитет бывает врожденный и приобретенный.

Врожденный иммунитет – передача по наследству невосприимчивости организма ко всякого рода заболеваниям.

Приобретенный иммунитет – развивается невосприимчивость к инфекциям, на продолжении всей жизни.

Ещё иммунитет бывает естественный и искусственный, активный и пассивный.

Активный это когда организм во время болезни самостоятельно борется и вырабатывает антитела, а пассивный – антитела вводят вместе с прививками, ребёнок получает от матери через молоко.

Активный (естественный) иммунитет сохраняется на всю жизнь, а пассивный (искусственный) сохраняется на протяжении нескольких месяцев. Иногда происходят нарушения в иммунной системе, организм не может бороться с чужими клетками, это связано со снижением иммунитета.

К снижению иммунитета могут привести следующие причины:

* вредные привычки (курение, алкоголь, недостаток сна);

  *  тяжелые физические и умственные нагрузки;
  *  неправильное питание;
  *  стресс;
  *  экология;
  *  вирусные инфекции.

Ослабленность иммунитета выражается в:

* повышенной утомляемости, появляются слабость, вялость;

  *  учащаются простудные заболевания, герпес;
  *  возникают заболевания аллергического характера;
  *  учащаются обострения хронических заболеваний.

С возрастом неблагоприятные воздействия на иммунитет увеличиваются, и он перестает справляться со своими задачами, своевременного уничтожения чужеродных клеток. Чтобы повысить иммунитет нужно упорядочить питание, увеличить употребление необходимых витаминов и микроэлементов, заняться несложными физическими упражнениями.

Укрепление иммунитета народные средства

* Эффективное укрепление иммунитета можно осуществлять при помощи настоя, для приготовления которого в термос положить 2 ст. ложки измельчённых листочков грецкого ореха, налить 500мл кипятка, настаивать ночь и принимать по 50мл в день.

* Нужно съедать в день по 5-6 орехов на протяжении месяца.

* Витаминный напиток рекомендуется принимать для предупреждения цинги и усиления сопротивляемости организма. Для его приготовления берём 2 ст.

ложки еловой хвои, промываем в холодной воде, складываем в посуду, заливаем 200мл горячей воды, накрываем крышкой и кипятим на протяжении 20 минут. Даём настояться полчаса и процеживаем. Употреблять по 50-70мл 3-4 раза в день.

Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар или капустный рассол.

* В кастрюлю положить 250 г мелко нарезанного репчатого лука, добавить 200 г сахара и залить 500мл воды. Варить на медленном огне 1,5-2 часа. Охладить и добавить 2 столовые ложки меда. Тщательно размешать затем процедить, перелить в стеклянную банку и закрыть. Принимать отвар для укрепления иммунитета по 1 ст. ложке 4 раза в день.

* Берём 500г клюквы, ядра грецкого ореха – 1 стакан и 2-3 желательно зеленых яблока. Клюкву размять и положить в кастрюлю туда же добавить яблоки, нарезанные кубиками, измельчённые ядра грецкого ореха и засыпать 500г сахара. Залить 1стакан воды и на медленном огне довести до кипения, затем разложить по банкам. Употреблять утром и вечером с чаем по 1 ст. ложке.

* Укрепление иммунитета при помощи витаминного компота. Приготовить травяной сбор: цветы каштана, мелиссу, мяту, иван-чай, всё в равных частях. Берём 5 ст, ложек сбора засыпаем в кастрюлю заливаем 1 литром воды и доводим до кипения.

Даём настояться в течение 2 часов. Тем временем отварить в 2-х литрах воды 500г замороженных ягод – клюкву, калину, клубнику, чёрную смородину, вишню (клюква обязательно, а остальные – что есть в наличии). Остудить и смешать оба отвара.

Пить как компот, с добавлением мёда, не менее 5 стаканов в день.

* Травяной сбор: трава душицы, корень валерианы, трава сушеницы топяной, мелисса, шишки хмеля, семена кориандра, цветы липы, пустырник всё в равных частях.

Взять заварочный чайник в него поместить столовую ложку с верхом этого сбора и залить 500мл кипятка. Укутать и оставить настаиваться на всю ночь. Эта порция рассчитана для приёма на один день.

Наряду с укреплением иммунитета этот сбор благотворно влияет на сердечнососудистую систему, а если нужно подлечить желудок (гастрит) можно добавить больше сушеницы.

Рекомендуем приготовить бальзамы при помощи которых происходит укрепление иммунитета:

* Цветок алоэ, возрастом не менее 3-х лет, не поливать две недели затем срезать с него листья помыть, просушить и сложить в холодильник дней на пять. Затем перекрутить на мясорубке, чтобы получилось 150г. Добавить 150г мёда и 300г вина ”Кагор”. Принимать до еды 3 р. в день по одной столовой ложке;

* 100 г сока алоэ, сок 4 лимонов, 500 г толченых грецких орехов, 300 г меда, 200г водки. Все тщательно перемешать и оставить на 24 часа в прохладном темном месте. Принимать 3 раза в день по 1 ст.ложке за 30 мин. до еды;

Во время эпидемии огромную пользу приносят простые народные средства:

* Взять редьку и морковь – очистить и натереть на терке, выжать сок чтобы получилось по ½ стакана. Смешать, добавить 1 ст.ложку мёда и 1 ст.ложку сока лимона или клюквы. Пить в сезон эпидемии по 1 ст. ложке утром и вечером.

Улучшают общее состояние организма такие народные средства:

* Все ингредиенты берут в равных долях – калина, грецкие орехи, курага, изюм, мёд. Пропустить через мясорубку тщательно перемешать, сложить в стеклянную посуду и поставить в холодильник. Принимать 2-3 ст. ложки в день.

* Существует очень простой и доступный каждому рецепт для укрепления иммунитета и повышения защитных сил организма: утром, натощак нужно глотать целиком один зубчик чеснока. Объясним, почему целиком – не будет устойчивого чесночного запаха изо рта.

Пользуйтесь нашими рецептами, применяйте народные средства, и будьте здоровы!

Опубликовал Олег Доминюк
Взято: Народная медицина на Мир Тесен

Источник: http://www.astro-man.net/forum/index.php?/topic/590-%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%B0/